Pirma nėštumo savaitė

Nėštumas trunka maždaug 40 savaičių (282 dienos). Nėštumas yra skaičiuojamas nuo pirmos paskutinių mėnesinių dienos prieš pastojimą. Tad reiškia, kad nesate nėščia pirmąją nėštumo savaitę.

Svarbu sveikai maitintis, jei planuojate pastoti.
Nuotrauka: Hamed Saber

Planuojant nėštumą, neturėtumėte vartoti svaiginančių gėrimų, stiprių vaistų ir paprastai turėtumėte pakankamai ir sveikai maitintis. Rekomenduojama vartoti folinės rūgšties (400 mikrogramų per dieną). Multivitaminų papildų sudėtyje tokios didelės dozės nėra, tad vaistinėje galite įsigyti atskiras folinės rūgšties tabletes. Folinės rūgšties papildai padeda sumažinti spina bifida riziką. Pastojus, patartina toliau vartoti folinės rūgšties papildus kiekvieną dieną, įskaitant ir 12-ą nėštumo savaitę.